France

Recette:Délicieux Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan)

Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan).

Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) Vous pouvez cuisinièreCompotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan)en utilisant11 ingrédients et 5 pas. Voici comment vousatteindre il.

Ingrédients deCompotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan)

  1. Préparer100 gdePST.
  2. Vous avez besoin2degros oignons coupés finement en lamelles.
  3. Vous avez besoin3 goussesded'ail pressé.
  4. Ses300 gdepoivrons (1 sachet congelé).
  5. Préparer1deboite de tomates concassées.
  6. Ses2 csded'huile.
  7. Vous avez besoin3 csdesauce de soja.
  8. Ses1 csdepiment en poudre.
  9. Ses1 csdecumin en poudre.
  10. Préparer1 csdepaprika.
  11. Vous avez besoindeSel, poivre.

Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan)instructions

  1. Commencer par réhydrater les PST dans de l'eau chaude ou un bouillon de légumes pendant 15 à 20 mn selon leur grosseur. Les égoutter, les presser pour faire sortir l'eau le plus possible et si ce sont de grosses PST ce qui était mon car, les couper en lanières..
  2. Dans une poêle, faire revenir dans l'huile, les oignons finement tranchés et l'ail pressé..
  3. Ajouter les épices, faire revenir quelques minutes, puis ajouter les PST. Ajouter la sauce soja, les poivrons cuire encore quelques minutes puis ajouter les tomates concassées et assaisonner..
  4. Faire cuire à petit feu jusqu'à ce que les légumes soient bien fondants et commencent à compoter..
  5. C'est hyper bon, et on peut manger cette préparation avec du riz, des pâtes, des pommes de terre, et les faire dans des bricks..
Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close