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La façon la plus simple deCuisinierAppétissant Crumble patate douce carotte

Crumble patate douce carotte.

Crumble patate douce carotte Vous pouvez avoirCrumble patate douce carotteen utilisant12 ingrédients et 7 pas. Voici comment vousatteindre Cette.

Ingrédients deCrumble patate douce carotte

  1. Ses1degrosse patate douce.
  2. Ses4decarottes.
  3. Vous avez besoin1decup farine intégrale.
  4. Vous avez besoin1/2decup farine d'avoine.
  5. Ses1/2decup chapelure.
  6. Vous avez besoin1/4decup huile de coco.
  7. Préparer1 cuillère à soupedemoutarde.
  8. Vous avez besoin1/2decup de crème (lait) de coco en conserve.
  9. SesdeSel.
  10. SesdeAil.
  11. Vous avez besoindeCurry.
  12. Vous avez besoindeCurcuma.

Crumble patate douce carottepas à pas

  1. Eplucher et couper en cubes la patate douce et les carottes. Vous pouvez couper les carottes un peu plus petits que la patate douce, car un peu plus longue à cuire..
  2. Les mettre à cuire dans un grand récipient d’eau. Environ 15-20 minutes à feu vif..
  3. Pendant la cuisson des légumes, préparer la pâte à crumble ; dans un grand saladier mettre tous les ingrédients secs, bien mélanger..
  4. Puis délicatement, incorporer l’huile de coco liquide (chaude). Mélanger à l'aide d'une cuillère puis des mains, jusqu'à obtenir une pâte granuleuse..
  5. Une fois cuits (la lame d’un couteau doit s’enfoncer sans problème dans les cubes de légumes), légèrement égoutter les légumes, ajouter la crème de coco en écrasant grossièrement à la fourchette, puis les épices..
  6. Dans votre plat / moule, verser la « purée » patates douces / carottes. Ensuite, verser par-dessus la pâte « émiettée »..
  7. Enfourner dans un four préchauffer à 180°C, pendant environ 20 minutes..
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